張小姐是一位熱愛追星、也喜歡趁休假去逛街放鬆的上班族。
半年前開始，她每次走路大約 3–5 分鐘，右腳足底就會傳來刺痛感，彷彿像踩在尖石頭上。原本輕鬆的逛街行程，逐漸變成需要不停找地方休息的折磨。

 

✦ 症狀逐漸影響生活

張小姐的疼痛集中在「腳跟前側」，起床踏第一步尤其明顯。
白天久站或走多一點也容易復發。這些典型表現讓我們高度懷疑是足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）

 

✦ 檢查與治療計畫

經理學檢查後，張小姐確診為足底筋膜炎。
我們為她安排以下循序治療：

① 健保復健

• 紅外線：幫助放鬆、緩解肌肉痠痛和僵硬。
• 電療：減輕疼痛感，促進局部血液循環和組織癒合。
• 雷射：促進血液循環、加速修復，並能降低發炎反應。

在數週的保守治療後，雖然症狀略有改善，但在長距離走路仍會疼痛。

 

② 震波治療

於是我們啟動下一階段：體外震波治療。

震波能量可刺激足底筋膜的局部修復，改善發炎與慢性疼痛。
張小姐接第三次震波治療後，腳跟痛的發作頻率明顯下降，步行距離也逐漸延長。

 

✦ 復原成果

大約在治療的第 3–4 週，張小姐回診時開心地說：
「現在逛街終於不用一直找椅子坐了，走路也不會痛了！」
她重新回到原本喜歡的生活節奏，也能自在地追星、活動，不再被足底痛綁手綁腳。

 

 

 

 

✦ 醫師小提醒

足底筋膜炎多與生活習慣相關，只要及早治療與調整日常行走模式，恢復的成功率非常高：

• 選擇有足弓支撐的鞋款
• 避免赤腳在硬地面走路
• 每天伸展小腿肌群與足底筋膜

若疼痛持續，可諮詢醫師進行震波或其他專業治療